血圧を薬なしで下げる！

空腹にメリットがあることをご存じだろうか？ 空腹にあまりいいイメージはない。体のエネルギーが切れたようにも感じるし、会議中などにお腹が鳴っても恥ずかしい（笑）。 なので、わたしはこれまで、「空腹は嫌だ、不快だ」、「空腹はロクなものではない」、と思っていたが、実は空腹には大きなメリットがあるのだ（無知…