血圧を薬なしで下げる！

食事が大事なことは改めて言うまでもない。 何が身体にいいとか悪いという話は、巷に溢れている。そして、健康に関心のある人は、「身体にいい」とされる食品をとろうとするわけだが… 最近思うのは、身体の要請にしたがって、「身体が欲するものを食べてもいいのではないか？」ということだ。言い換えれば、身体に合わせて…