血圧を薬なしで下げる!

血圧を薬なしで下げることに挑戦するブログです。健康全般の話題も…

2015-08-01から1日間の記事一覧

血圧値の目標を135/85未満とする

まず、血圧の値をどこまで下げればいいのか?この降圧目標を決める必要がある。 ※どの程度の血圧値が適当なのか…という問題がある。 目標がなければ迷走しあやふやなままで終わってしまうことは目に見えている。色々調べてみたが、数値にばらつきがあってど…