肉や魚を主菜として食べていると思う。 なので、毎日のように食べていると思うが、上手くとれているだろうか。 肉や魚に比べて野菜の割合が少ないとか、肉をとりすぎている…ということがないだろうか。自分は肉よりも魚を食べているので、健康にいい食生活に…
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