血圧を薬なしで下げる!

血圧を薬なしで下げることに挑戦するブログです。健康全般の話題も…

2015-08-10から1日間の記事一覧

1日に飲むべき水の量とタイミングの話

あなたは、1日にどれぐらい水を飲んでいるだろうか。 私の場合は、起床時、朝食時、朝食~昼食の間、昼食時、間食時、夕食時、就寝前に飲む…という感じだ。それ以外でも、「喉が渇いた…」と感じると水を飲むようにしている。それでも、1日に飲む水の量は普…